Bạn đang xem bài viết 4 Nguyên Tắc Vàng Của Chuyên Gia Giúp Làn Da Trẻ Đẹp được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Jizc.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Là phụ nữ ai cũng muốn mình thật xinh đẹp, tuy nhiên việc chăm sóc làn da toàn cơ thể nhiều người lại thực hiện theo quan điểm cá nhân, làm không đúng trình tự cũng như những gì thực sự làn da đang cần; hậu quả chính là tốn rất nhiều thời gian, tiền bạc nhưng làn da lại lão hóa, xỉn màu trở nên già nua và thiếu sức sống.
Với tư cách là chuyên gia da liễu hàng đầu thế giới: Gina Mari, Joely Kaufman, Nadine Pernodet, Tamorn Hall có 4 nguyên tắc “vàng” muốn nhắn nhủ đến hàng triệu phái đẹp, giúp họ có được làn da trắng, tươi khỏe tự nhiên thật sự.
Lão hóa: “Kẻ thù” không đội trời chung của phái đẹp.
Nguyên tắc thứ 1: “Phòng bệnh hơn chữa bệnh”
Joely Kaufman nói rằng: “Khói bụi, sự ô nhiễm, tia bức xạ hồng ngoại xung quanh gây tổn thương lên da của chúng ta mỗi ngày”. Ánh nắng mặt trời mang theo các tia UVA, UVB, nguồn sáng xanh và cả tia phóng xạ; chúng kích thích các gốc tự do phát triển, các hắc tố melanin nhân rộng gây sạm nám, tàn nhang, làn da xuất hiện nhiều nếp nhăn, vết chân chim, các bệnh lý về da và nguy hiểm nhất là ung thư da.
Chính vì thế, chống nắng là một trong những bước chăm sóc cực kì quan trọng, bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Bạn có thể thoa kem chống nắng kết hợp với các giải pháp che chắn phù hợp. Tuy nhiên nếu lo sợ cảm giác bết nhờn, rít da bạn có thể sử dụng viên uống chống nắng thay cho giải pháp trên.
Muốn làn da không bị lão hóa thì không thể thiếu bước chống nắng mỗi ngày.
Nguyên tắc 2: Quy trình chăm sóc da đơn giản nhưng phải đúng
Chuyên gia da liễu Gina Mari khẳng định với tất cả các bệnh nhân của mình rằng: Quy trình chăm sóc da càng đơn giản càng tốt nhưng phải đúng. Chuyên gia này nói rằng hầu hết các bệnh nhân đều chia sẻ cả một danh sách dài các bước chăm sóc da của họ, và nhiều trong số đó là các bước thực sự không cần thiết, thậm chí và sai; hậu quả làn da của họ vẫn lão hóa nhanh và mắc các bệnh lí về da.
Có 3 bước chăm sóc da cơ bản cần được đáp ứng: Làm sạch – cân bằng – dưỡng ẩm; nhiều hơn trong hàng tá sản phẩm bạn đang dùng có các loại sản phẩm cùng chức năng, điều này khiến cho quy trình chăm sóc nuôi dưỡng làn da càng thêm phức tạp.
Quy trình chăm sóc da càng đơn giản thì sẽ tốt cho làn da bạn.
Nguyên tắc 3: Chỉ sử dụng những sản phẩm uy tín, chất lượng
Tamorn Hall cũng như các chuyên gia khác nói rằng lí do chủ yếu khiến làn da lão hóa là do thiếu hụt collagen, lượng collagen “sống” bị bào mòn và tiêu diệt nhanh chóng, trong khi lượng collagen được sản xuất ngày càng ít và “kém chất lượng”. Chính vì thế, ngay khi có thể hãy bổ sung collagen cho da dưới mọi hình thức: kem thoa, nước uống collagen…
Super Collagen cung cấp hàm lượng collagen cao nhất trong tất cả các dòng sản phẩm của Nhật với 24.000mg/100ml; giúp làn da phái đẹp “cãi lão hoàn đồng” nhanh chóng chỉ sau thời gian ngắn sử dụng.
Nguyên tắc 4: Hạn chế tối đa ánh sáng trong phòng ngủ
Nadine Pernodet chia sẻ: “tôi đã từng học về lợi ích của bóng tối đối với giấc ngủ con người. Nguồn ánh sáng sẽ làm gián đoạn nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể người, điều này khiến chúng ta khó ngủ ngon giấc”.
Bổ sung thêm các kiến thức về da, chuyên da Gina Mari nói rằng “da chúng ta rất bận về đêm”, nhất là thời gian từ 10 giờ tối đến 6 giờ sáng hôm sau. Đây là khoảng thời gian tuyệt vời giúp da chữa lành các vết thương, tái tạo tế bào mới, tăng cường thúc đẩy các quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, đặc biệt là tăng sản xuất nguồn collagen tự nhiên mới; nhờ đó làn da mới trắng mịn, tươi trẻ, ẩm mướt, săn chắc và tràn đầy sức sống.
Phòng ngủ tối giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.
Và đừng bao giờ quên đi chế độ ăn uống dinh dưỡng, sinh hoạt lành mạnh mỗi ngày để giúp làn da, sức khỏe và toàn bộ cơ quan trong cơ thể khỏe mạnh thật sự.
Những Nguyên Tắc Vàng Cho Chiếc Vali Của Du Khách Luôn Đầy Đủ
Một số kinh nghiệm trong việc sắp xếp hành lý hợp lý Lên danh sách những đồ cần mang theo
Chắc hẳn, chuyến du lịch của bạn sẽ trở nên phong phú và hấp dẫn hơn khi chiếc vali của du khách luôn đầy đủ những món đồ mình cần. Để làm được điều này, bạn phải lên danh sách những món đồ mình cần mang theo trong hành trình du lịch lần này. Tiếp theo, bạn nên xếp chúng ra giường hay sàn nhà và kiểm tra chúng lại một lần nữa. Khi bạn làm như vậy, sẽ lựa chọn được những món đồ mình cần mang theo và không cần, đồng thời tránh xếp lại hành lý thêm lần nữa.
Bên cạnh đó, việc lên danh sách và xếp hành lý vào vali, được xem là một vấn đề rất quan trọng. Tuy nhiên, bạn cần phải tìm hiểu thời tiết và các phong tục tập quán nơi đó, để có thể lựa chọn phù hợp hành lý mang theo. Đồng thời, bạn cũng nên xếp đủ quần áo cho những ngày đi du lịch vào một góc cũng như để một phần trống nhỏ trong vali, bởi bạn có thể mua thêm những món quà khi trở về.
Cách chọn lựa vali phù hợpĐối với những chuyến du lịch ngắn ngày thì bạn nên chọn những chiếc vali nhỏ, nhẹ và có bánh xe. Bởi chúng sẽ giúp bạn dễ dàng trong di chuyển và bảo vệ được đồ đạc bên trong. Tuy nhiên nếu bạn đi máy bay thì việc quy định hành lý vượt quá mức quy định thì sẽ phải ký gửi, nên hãy lựa chọn thật kỹ. Bên cạnh đó, khi ký gửi hành lý thì chiếc vali của du khách phải được đánh dấu bằng những dấu hiệu đặc biệt, miễn là mang đậm dấu ấn cá nhân của mình, để tránh tình trạng bị thất lạc.
Cách xếp đồ trong vali Đặt vật nặng bên dưới:Một trong những nguyên tắc vàng quan trọng nhất khi xếp hành lý du lịch là phải xếp các đồ nặng xuống dưới đáy vali như: quần jean, túi đựng đồ vệ sinh cá nhân, áo khoác dày…. Và nếu bạn sử dụng vali kéo thì hãy xếp chúng ở phần cuối chiếc Vali. Nếu bạn làm như vậy, sẽ đảm bảo cho đồ của bạn không bị nhàu nát, xô lệch và cũng không chiếm nhiều diện tích như khi bạn xếp chúng lên trên.
Chọn quần áo phù hợp, đa năng, dễ kết hợp:Đối với những quần áo bạn nên mang theo là những bộ đồ dễ khô, dễ kết hợp và phải phù hợp với thời tiết, số ngày du lịch ở nơi đó. Bên cạnh đó, bạn cũng nên ưu tiên cho những bộ quần áo đa chức năng, như quần dài có thể gấp thành quần đùi hoặc áo dài tay có thể biến thành áo ba lỗ….
Cuộn tròn quần áo trước khi xếp vào vali:Một nguyên tắc tiếp theo là bạn hãy cuộn tròn đồ quần áo vào và xếp chúng cạnh nhau cho đến khi hết đồ. Đối với những chiếc áo sơ mi, áo khoác dễ nhàu thì bạn chỉ cần gấp theo cách thông thường và đặt chúng lên trên các món đồ đã được cuộn tròn.
Tận dụng những khoảng hở trong chiếc vali: Xếp đồ theo lớp và bỏ đồ lặt vặt vào những túi nhỏ:Nhờ cách sắp xếp đồ theo kinh nghiệm này sẽ khiến bạn sẽ rất bổ ích. Bởi chúng sẽ giúp bạn dễ dàng khi cần tìm một món đồ mà không cần phải lục tung vali lên. Bạn có thể tham khảo cách xếp đồ chuyên nghiệp theo thứ tự như: Giầy dép, áo thun, quần dài, váy, các vật dụng cho công việc và trên cùng là áo sơ mi.
Xếp những đồ dễ vỡ ở giữa lớp quần áo:Nếu bạn mang theo những đồ dễ vỡ thì nên cuộn nó vào trong quần áo và đặt ở giữa những lớp quần áo khác.
Những món đồ hạn chế khi mang theo
Theo cách sắp xếp và lựa chọn hành lý bạn nên hạn chế mang theo những món đồ áo khoác dày hay những chiếc quần jean dày… trừ khi bạn đi du lịch ở các vùng lạnh. Bởi chúng sẽ chiếm rất nhiều diện tích và lại lâu khô, dễ khiến hành lý bạn tăng cân lên.
Bạn không nên mang theo những đồ quý giá hay các món đồ đã có sẵn tại những điểm du lịch.
Nên sử dụng một chiếc thắt lưng và đặt nó ở sẵn trên đai quần bạn mặc trước khi ra sân bay.
Để vé máy bay, hộ chiếu, visa tại nơi dễ tìm nhất. Tốt nhất là nên mang theo bên người.
Luôn để dành một khoảng trống để chứa quà lưu niệm khi về.
Đăng bởi: Văn Nguyễn Thành Nhân
Từ khoá: Những nguyên tắc vàng cho chiếc vali của du khách luôn đầy đủ
Quy Tắc Rửa Mặt Trong 60 Giây Cho Một Làn Da Hoàn Hảo
Không phải ai cũng may mắn sinh ra sở hữu ngay một làn da sáng mịn hoàn hảo. Chị em phụ nữ hiện đại luôn tìm mọi phương pháp chăm sóc. Và làm đẹp da để thực hiện ước mơ có thể sở hữu làn da như em bé. Quy tắc rửa mặt trong 60 giây ra đời. Đây là một phương pháp giúp bạn có thể chăm sóc da tốt hơn.
Các thiết bị trong quy tắc 60 giây
Phương pháp rửa mặt này đến từ Nayamka Roberts-Smith của LABeautyologist, một chuyên gia thẩm mỹ. Người đã thường xuyên nói với 43.000 người theo dõi Twitter của mình rằng. Rửa mặt trong 60 giây để giúp các thành phần sữa rửa mặt thực sự thấm vào da.
Trên thực tế, việc loại bỏ lớp trang điểm, bụi bẩn và dầu thừa trên da hàng ngày khó khăn hơn rất nhiều. Vì vậy, bạn cần 60 giây để sữa rửa mặt có thể hòa tan và xóa bỏ bụi bẩn, bã nhờn. Cũng như làn sạch da hiệu quả. Cần lưu ý làm sạch da xung quanh cánh mũi, dưới cằm và xung quanh chân tóc của bạn.
Theo khảo sát, một người dùng trên Reddit nói rằng quy tắc 60 giây thực sự đã biến đổi làn da của họ theo cách tích cực. Sau 1 tháng áp dụng, làn da có kết cấu mềm mại hơn. Không bị sần sùi và giảm mụn đáng kể.
Kiểm tra hiệu quả thực tế
Tôi là một người tin tưởng vững chắc vào việc làm sạch hai lần. Bao gồm 2 giai đoạn như sau: trước tiên sử dụng sữa rửa mặt để tẩy trang và loại bỏ bụi bẩn. Sau đó, sử dụng một chất tẩy rửa nhẹ nhàng để rửa sạch tất cả các chất cặn bã còn lại. Theo Roberts-Smith. Tôi nên dành 60 giây để rửa mặt mỗi ngày. Tuy nhiên, tôi sợ làn da nhạy cảm của mình sẽ bị kích ứng với khoảng thời gian quá lâu như vậy. Nên tôi đã chia thành 2 giai đoạn như trên.
Chỉ sử dụng các đầu ngón tay. Nhẹ nhàng massage da mặt bằng một ít dầu tẩy trang yêu thích trong 30 giây. Sau đó, rửa mặt với sữa rửa mặt trong 30 giây còn lại.
Những thay đổi
Việc trang điểm và bụi bẩn hàng ngày nếu không được làm sạch đúng cách. Sẽ khiến làn da xấu đi nhanh chóng. Bạn cần dành đủ thời gian để đảm bảo làm sạch mọi kẽ hở trên khuôn mặt. Áp dụng quy tắc 60 giây và tôi nhận thấy da mặt đã được cải thiện rõ rệt bớt đỏ và sáng mịn hơn.
Những lưu ý
Lựa chọn sản phẩm sữa rửa mặt phù hợp
Để đảm bảo hiệu quả làm đẹp da như mong muốn. Bạn cần phải chọn đúng loại sữa rửa mặt thật sự phù hợp. Nó giúp kích thích sự lưu thông máu trên da mặt. Mang đến cho bạn làn da sáng mịn và mềm mại hơn. Nếu da mặt bạn gặp vấn đề về mụn thì nên kết hợp thêm với nhiều phương pháp giúp xóa bỏ mụn khác. Tuy nhiên, nguyên tắc cơ bản vẫn là phải làm sạch da đúng cách và khoa học.
Sau khi thức dậy, bạn vẫn còn thấy dư lượng mascara dưới mắt. Điều này cho thấy bạn đã không tẩy trang đủ tốt. Quy tắc 60 giây thực sự có thể có lợi cho làn da của bạn bằng cách giữ làn da sạch sẽ và thông thoáng hơn. Trang điểm có thể dẫn đến khô da, kích ứng và thậm chí là mụn.Vì vậy, dùng thêm 50 giây mỗi ngày để rửa mặt thực sự có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong làn da của bạn.
Mua sữa rửa mặt chất lượng ở đâu?
Bạn còn chần chờ gì mà không tìm đến Đẳng Cấp Phái Đẹp để được tư vấn và có thể mua được sản phẩm sữa rửa mặt chính hãng, đảm bảo chất lượng nhất, giúp chăm sóc da tối ưu nhất.
4 Nguyên Tắc Quan Trọng Khi Chọn Sữa Tốt Cho Hệ Tiêu Hoá Của Bé
Thương hiệu uy tín hàng đầu
Thị trường sữa công thức đa dạng với nhiều loại và thương hiệu trong ngoài nước. Để có sự lựa chọn phù hợp nhất cho con yêu, ba mẹ cần cân nhắc kỹ lưỡng dựa trên các yếu tố quan trọng kể trên, nhất là hỗ trợ hệ tiêu hóa, phát triển não bộ và gần giống với sữa mẹ.
Tại Việt Nam, Similac là lựa chọn số 1 của nhiều ông bố bà mẹ vì khả năng đáp ứng được những yêu cầu dinh dưỡng kể trên và có hương vị gần giống nhất với sữa mẹ. Được nghiên cứu và phát triển bởi thương hiệu hơn 100 năm tuổi – Abbott Hoa Kỳ, Similac xứng đáng là lựa chọn vì sức khỏe con yêu phát triển toàn diện.
Bố mẹ có thể tham khảo và đặt mua sản phẩm TẠI ĐÂY.
Nhiều công dụng hỗ trợ phát triển dài hạnThương hiệu uy tín hàng đầu
Không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa, sữa công thức mẹ chọn cần phải đảm bảo những dưỡng chất thiết yếu giúp phát triển trí não tối ưu. Nếu mẹ tin theo lời đồn về sữa mát với lượng dưỡng chất vừa phải, mẹ có thể đang vô tình thỏa hiệp với sự phát triển trí não của con. Thực tế, lượng dưỡng chất trong sữa không hề gây hại đến hệ tiêu hóa của con mà ngược lại, giúp con đủ dưỡng chất phát triển trí não.
Để chọn ra dòng sữa hỗ trợ con phát triển trí não, mẹ cần chú ý những dưỡng chất sau:
DHA:
Có nhiệm vụ truyền thông điệp giữa các dây thần kinh để giúp trẻ phát triển trí thông minh và thị giác.
Tuy nhiên, DHA rất dễ bị oxy hóa nên cần đi kèm với các chất chống oxi hóa mạnh để giúp trẻ hấp thu DHA tốt hơn, toàn vẹn hơn.
Vitamin E tự nhiên:
Được tìm thấy với số lượng rất lớn ở những vùng não chịu trách nhiệm về trí nhớ và học hỏi ở trẻ sơ sinh. Đồng thời, đây còn là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ nên có thể giúp bảo vệ DHA hiệu quả.
Lutein:
Là dưỡng chất quan trọng quyết định khả năng ghi nhớ, phát triển ngôn ngữ, nghe và nhìn của trẻ.
Đồng thời đây cũng là một chất chống oxi hóa mạnh cùng với Vitamin E tự nhiên có thể giúp bảo vệ DHA khỏi sự biến chất.
Thêm nữa, sữa công thức có các dưỡng chất thiết yếu khác cho não bộ như AA, Omega 3 & 6, Taurin, Cholin, Sắt, Kẽm, Vitamin B1, B12 cũng sẽ giúp hỗ trợ tốt hơn cho trí não của bé.
Nhiều công dụng hỗ trợ phát triển dài hạn
Phù hợp với từng độ tuổiNhiều công dụng hỗ trợ phát triển dài hạn
Nhu cầu dinh dưỡng thay đổi theo từng độ tuổi khác nhau và nhiệm vụ của bố mẹ là tìm được sản phẩm thích hợp nhất với hệ tiêu hóa còn đang trong quá trình hoàn thiện của bé. Để tiết kiệm thời gian, ngay từ đầu, bố mẹ nên ưu tiên chọn dùng sản phẩm của thương hiệu có sự phân chia từng giai đoạn.
Cách làm này không chỉ giúp bố mẹ an tâm vì chúng cùng đến từ một thương hiệu uy tín đã tìm hiểu ban đầu mà còn hạn chế thay đổi và mất thời gian để con phải làm quen với dòng sữa mới từ hãng khác.
Công thức sữa tốt cho hệ tiêu hóaPhù hợp với từng độ tuổi
Sữa công thức với lượng dưỡng chất vừa phải thường được các mẹ xem là sữa mát và tốt cho hệ tiêu hóa của con. Tuy nhiên, quan điểm này hoàn toàn sai lầm và không dựa trên bất kỳ một nghiên cứu khoa học nào. Thực tế, để xác định một dòng sữa có phải sữa mát hay không, mẹ cần biết các tiêu chí sau:
Hệ chất béo không chứa dầu cọ:
Nghiên cứu gần đây cho thấy dầu cọ – một thành phần phổ biến trong sữa công thức, là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng táo bón ở trẻ.
Trong dầu cọ có chứa axit palmitic. Hệ tiêu hóa còn non nớt của trẻ nhỏ không đủ khả năng phá vỡ các liên kết phân tử này để hấp thu nên khi đi vào ruột, axit palmitic kết hợp với canxi tạo thành một dạng hợp chất canxi không tan. Các hợp chất chứa canxi này sẽ làm phân của trẻ cứng hơn và khiến trẻ dễ bị táo bón.
Chất xơ hòa tan prebiotic FOS:
Nuôi dưỡng vi khuẩn đường ruột có lợi để hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Đây là tiền đề để bé hấp thu chất dinh dưỡng tốt nhất và chống lại nhiều vấn đề về tiêu hóa, trong đó có táo bón.
Nucleotides:
Làm sản sinh lợi khuẩn để hệ tiêu hóa của bé khỏe mạnh, giảm tiêu chảy.
Không chỉ vậy, mẹ cần ưu tiên chọn những dòng có nồng độ Nucleotides cao bằng với sữa mẹ để giúp tăng cường miễn dịch, giúp con giảm tiêu chảy và đáp ứng tốt hơn với vắc-xin.
HMO: giúp nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi ở ruột, ngăn ngừa các mầm bệnh bám vào tế bào.
Đăng bởi: Nguyễn Lê Hải Yến
Từ khoá: 4 nguyên tắc quan trọng khi chọn sữa tốt cho hệ tiêu hoá của bé
Bật Mí Top 7 Loại Quả Giúp Bạn Có Làn Da Trắng Sáng
Dưa hấu
Dưa hấu là loại quả có chứa nhiều lượng nước, chất xơ và chất dinh dưỡng như vitamin C, A, B6, kali và magiê. Những chất này giúp làm mát da, tăng cường độ ẩm cho da và hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào mới, giúp cho da luôn tươi trẻ, khỏe mạnh.
Dâu tâyDâu tây là một trong những loại trái cây giàu chất dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó bao gồm cả việc làm trắng da. Dâu tây chứa rất nhiều vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh giúp ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn và tăng cường sản xuất collagen, giúp da trắng hồng và tươi trẻ hơn.
Ngoài ra, dâu tây còn chứa các loại acid tự nhiên, giúp làm sạch tế bào chết trên da và giúp da sáng hơn. Nếu bạn muốn có làn da trắng hồng đẹp, hãy bổ sung dâu tây vào chế độ ăn uống của mình.
Ăn quả gì để trắng da – KiwiKiwi là một loại quả giàu chất dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó bao gồm cả việc làm trắng da. Kiwi chứa nhiều vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn và tăng cường sản xuất collagen, giúp da trắng hồng và tươi trẻ hơn.
Ngoài ra, kiwi còn chứa nhiều enzyme protease và vitamin E, giúp làm sạch da và giữ cho da luôn mềm mại, mịn màng. Nếu bạn muốn có làn da trắng hồng đẹp, hãy bổ sung thêm kiwi vào chế độ ăn uống của mình.
ỔiVới thành phần chứa rất nhiều vitamin C, quả ổi là một trong những loại quả có tác dụng làm trắng da hiệu quả. Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ da khỏi sự tấn công của các gốc tự do, tăng cường sản xuất collagen và làm chậm quá trình lão hóa của da.
Ngoài ra, quả ổi còn chứa các loại acid tự nhiên, giúp làm sạch tế bào chết trên da, giúp da sáng hơn và tươi trẻ hơn. Nếu bạn muốn có làn da trắng hồng đẹp, hãy thường xuyên ăn quả ổi để cung cấp đầy đủ vitamin C cho cơ thể.
Cà chuaCà chua có chứa nhiều lượng lycopene, một chất chống oxy hóa có khả năng ngăn ngừa và giảm thiểu các tổn thương da do tác hại từ tia cực tím. Ngoài ra, cà chua còn chứa vitamin C, A, K và kali, giúp cho da mềm mại, mịn màng hơn.
CamCam là một trong những loại trái cây giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ và tăng cường sức khỏe của da. Cam còn chứa một loạt các chất chống viêm, giúp giảm sự mất nước của da và giữ cho làn da luôn tươi tắn, mịn màng.
Việc bổ sung cam vào chế độ ăn uống hàng ngày cũng giúp tăng cường sự sản xuất collagen, giúp da trắng hồng, đàn hồi và tươi trẻ hơn. Ngoài ra, cam còn chứa một loạt các chất dinh dưỡng khác như vitamin A, folate và kali, giúp cải thiện sức khỏe chung của cơ thể và giúp da khỏe mạnh hơn.
XoàiXoài chứa nhiều lượng vitamin C và A, giúp bảo vệ da khỏi các tác hại từ môi trường, đồng thời tăng cường quá trình tái tạo tế bào mới. Ngữa đó, xoài còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn và tăng cường độ đàn hồi của da.
Chăm Sóc Da Nhạy Cảm: 6 Nguyên Tắc Quan Trọng Cần Nắm Rõ
Có thể nói, da nhạy cảm là một trong những làn da khó chiều nhất trong tất cả các loại da. Vậy bạn đã biết nguyên nhân và cách chăm sóc da nhạy cảm an toàn và hiệu quả chưa?
Thế nào là da nhạy cảm?Da nhạy cảm là loại da dễ bị kích ứng, sưng đỏ, cảm giác ngứa, châm chích, nóng ran,… Nguyên nhân là da đã bị mất đi hàng rào bảo vệ trước sự tác động xấu của môi trường, thời tiết, hóa chất trong mỹ phẩm kém chất lượng,…
Da nhạy cảm có thể xuất hiện nhiều ở các vùng da trên cơ thể như: da tay, da mặt, da đầu.
Đặc biệt, khi những vùng da này mặt tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, tia UV, ô nhiễm, một số thành phần trong mỹ phẩm sẽ khiến cho tình da nhạy cảm trở nên nặng hơn.
Chăm sóc da nhạy cảm như thế nào là đúng cách?
Biểu hiện của da nhạy cảm như thế nào?Da nhạy cảm có nhiều biểu hiện giống với làn da khô. Tuy nhiên, da khô chỉ là giai đoạn đầu tiên chuyển thành da nhạy cảm.
Da bong tróc, phát ban
Da xuất hiện mẩn đỏ, sưng, có đóng vảy, da sần sùi kém mịn màng
Ngứa da, nóng, cảm giác căng trên da mặt và dễ bị kích ứng
Nguyên nhân chính khiến da nhạy cảm Tác nhân môi trườngVào mùa đông, không khí lạnh và nhiệt độ trong phòng và ngoài trời chênh lệch lớn khiến da bạn bị mất nước trầm trọng. Tiêu biểu là vùng môi rất dễ bong tróc trong mùa đông.
Vào mùa hè, ánh nắng mặt trời có thể phá hủy hàng rào bảo vệ da khiến da bạn trở nên nhạy cảm.
Bụi bẩn và ô nhiễmKhí thải, khói và bụi bẩn là nguyên nhân trực tiếp khiến làn da của bạn dễ bị kích ứng. Khi tiếp xúc thời tiết xấu, chức năng tự bảo vệ tự nhiên của da sẽ suy yếu dần theo thời gian, lúc này chăm sóc da nhạy cảm trở nên khó khăn hơn.
Vệ sinh cá nhân sai cáchLàm sạch da quá mức với các sản phẩm không phù hợp khiến da bạn khô rát, sưng đỏ và đau đớn.
Thói quen sống thiếu khoa họcLối sống không lành mạnh có thể kể đến như: Thức khuya, thiếu ngủ, làm việc trong máy lạnh, hút thuốc, chất clo trong nước cũng làm ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe làn da của bạn.
Mất cân bằng hormoneNội tiết tố – Yếu tố ảnh hưởng rất lớn đến làn da, đặc biệt là phụ nữ vào chu kì kinh nguyệt hay mãn kinh, quá trình mang thai và dậy thì… Hoạt động nội tiết thay đổi sẽ làm bạn mệt mỏi, nổi mụn, nám sạm,….
StressCông việc chất đống hay chăm lo gia đình, thiếu ngủ và chế độ ăn uống không khoa học đều là nguyên nhân dẫn đến Stress. Nếu bạn không tìm cách giải tỏa những điều này, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà làn da của bạn cũng trở nên thiếu sức sống, xảy ra tình trạng lão hóa sớm.
Chế độ ăn uốngBạn không xây dựng một chế độ ăn hợp lý và cung cấp không đủ nước, điều này rất dễ khiến da nhạy cảm và bị kích ứng.
Thành phần trong các sản phẩm chăm sóc daChất tạo mùi, hóa chất tẩy rửa mạnh và chất tạo màu nhân tạo – Đây đều là những tác nhân nguy hại khiến da bị kích ứng. Hai thành phần là retinol(*) và axit glycolic(*) có trong các sản phẩm chống lão hóa da cũng được các chuyên gia khuyến cáo không dùng cho làn da nhạy cảm.
Chất tẩy rửa gia dụngNhững sản phẩm chứa hóa chất mạnh, không chỉ bào mòn da mà còn làm da mất đi khả năng cân bằng độ ẩm dưới da.
Cách chăm sóc da nhạy cảm hiệu quảNhững ai sở hữu làn da nhạy cảm luôn cần có một chế độ chăm sóc kỹ càng từng chút một, sau đây là 07 cách chăm sóc làn da nhạy cảm an toàn và hiệu quả nhất.
Lập danh sách các chất dễ gây kích ứng daSẽ rất khó để bạn nhận biết da dễ bị kích ứng với các thành phần nào có trong mỹ phẩm. Vì vậy, để đảm bảo an toàn thì bạn thử sản phẩm trên vùng da mỏng ở dưới cằm hoặc mặt trong cánh tay trong vòng 48 tiếng. Nếu xuất hiện các dấu hiệu mẩn đỏ, ngứa thì bạn nên ngưng sử dụng sản phẩm đó ngay.
Rửa mặt sạch (2 lần/ngày)Đấy là bước không thể bỏ qua dù cho bạn thuộc tuýp da nào. Để đảm bảo lan da không kích ứng, hãy chọn những sản phẩm không chứa mùi thơm và chất tẩy rửa, chất tạo bọt thường có Sodium Lauryl Sulfate.
Thay vào đó, bạn hãy chọn những loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, không tạo bọt, chiết xuất từ thiên nhiên dành cho da nhạy cảm.
Cung cấp độ ẩmLàn da nhạy cảm luôn cần cung cấp độ ẩm để tránh tình trạng khô da, tróc vảy,… nhất là vào mùa đông.
– Chất kháng khuẩn, chứa cồn hoặc chất khử mùi.
– Retinoids và axit alpha-hydroxy.
– Không nên để nhiệt độ trong nhà quá cao.
– Tắm bằng nước ấm nhưng tránh tình trạng nước quá nóng.
– Khi da vẫn còn ướt hãy sử dụng kem dưỡng ẩm để tránh tình trạng khô da sau khi tắm.
– Nên chọn mua những loại kem dưỡng ẩm có chứa các thành phần như petrolatum, ceramides, dimethicone, glycerin, dầu khoáng hoặc axit linoleic.
Vẫn chung 1 quy tắc lựa chọn sản phẩm chăm sóc da nhạy cảm, các sản phẩm dưỡng ẩm lý tưởng nhất cho da nhạy cảm chính là:
– Không chứa hương liệu.
– Không chứa chất bảo quản, chất tổng hợp.
– Có thành phần từ thiên nhiên hoặc được chứng nhận an toàn, lành tính với da
Luôn tẩy trang mỗi ngàyDù bạn thuộc tuýt loại da dầu nhờn, da nhạy cảm hay da khố thì tẩy trang mỗi ngày luôn là điều cần thiết. Tẩy trang đúng cách là không những làm sạch mà còn tăng cường khả năng hấp thụ dưỡng chất. Có thể nói, đây là một trong những bước chăm sóc da nhạy cảm không thể thiếu và cho hiệu quả cao.
Không dùng kem chống nắng là một sai lầm
Tuy làn da nhạy cảm rất khó khăn trong việc lựa chọn kem chống nắng bởi chúng có chứa các thành phần hóa học chống lại tia UV rất tốt, nhưng lại dễ gây kích ứng cho làn da nhạy cảm.
Chính vì thế, bạn hãy chọn kem chống nắng dành riêng cho da nhạy cảm. Hầu hết những thương hiệu dược mỹ phẩm đều phát triển dòng chống nắng chỉ dành riêng cho làn da khó chiều này đấy.
Mẹo nhỏ: Nên bôi lên da tay để kiểm tra trước, bạn nên hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng sau khoảng 9h sáng đến 4h chiều, bởi đây là khoảng tia UV hoạt động mạnh nhất.
Lưu ý khi trang điểmNếu do tính chất công việc buộc bạn phải thường xuyên trang điểm thì nên lưu ý những điều sau:
Sử dụng phấn phủ dạng bột có ít chất bảo quản và lành tính với da.
Không nên chọn mỹ phẩm chống thấm nước vì buộc bạn phải tẩy trang bằng dung dịch có chất tẩy rửa mạnh.
Sử dụng bút chì kẻ mắt và mascara màu đen để hạn chế tình trạng kích ứng da.
Xây dụng chế độ ăn khoa họcBên cạnh việc chăm sóc da từ bên ngoài, chúng ta cần quan tâm đến yếu tố chăm sóc da bên trong, gồm:
Uống 2 lít nước mỗi ngày.
Bổ sung vitamin, khoáng chất, chất béo có lợi, Omega3 và 6.
Hạn chế ăn các đồ ăn cay, nóng, đồ hải sản
Hạn chế ăn các loại gia vị có tính cay nóng như ớt, gừng, tiêu,…
Tăng cường bổ sung những loại thực phẩm chống viêm như tỏi, gừng, dầu oliu, anh đào chua, rau bina… trong bữa ăn hàng ngày.
Đăng bởi: Phạm Thị Minh Thúy
Từ khoá: Chăm sóc da nhạy cảm: 6 nguyên tắc quan trọng cần nắm rõ
Cập nhật thông tin chi tiết về 4 Nguyên Tắc Vàng Của Chuyên Gia Giúp Làn Da Trẻ Đẹp trên website Jizc.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!